风靡日本的肌断食换肌法,正确打开方式

最近，很多网友都在尝试一种新的护肤方法，就是来自日本的“肌断食”。“肌断食”简单来说就是让皮肤节食，减轻皮肤负担，让皮肤状态归零，才能更好地吸收护肤品，解决常年困扰的皮肤问题。今天，小茂就为大家好好讲一讲与“肌断食”有关的一些问题。

“肌断食”适宜人群

1、敏感肌及痘痘肌人群；

2、因换季或环境转变而导致肌肤敏感不适；

3、使用去角质产品没有效果的人群；

4、长期使用过于营养的护肤品；

5、长期使用保湿产品，但皮肤依旧水油不平衡；

6、长期保持单一的保养方式。

“肌断食”最佳时间

1、选择一个月中空气湿度较高的七天；

2、女生第一次尝试“肌断食”需要在生理期结束后进行；

3、换季时期，这个时期皮肤比较不稳定，可以给皮肤一段休息时间。

“肌断食“7天具体步骤

DAY1

早晚仅用温水洗脸，不使用任何护肤品和化妆品。

DAY2

只需用简单的保湿喷雾及眼霜保养即可，不使用高营养的化妆水。

雅漾舒护调理喷雾，天然矿泉水成分，无任何添加，温和不刺激，纯保湿作用，便宜大碗，很适合皮肤仅需保湿时使用。

DAY3

使用去角质产品将皮肤堆积的角质去除，去角质后用保湿喷雾补水，眼霜照常使用。干皮和敏感皮可以使用清洁水轻微擦拭，健康油皮可以使用清洁面膜。

IPSA茵芙莎角质水1号，这款清洁水是用于二次清洁，可以温和去除脸部多余角质，净化皮肤，调节脸部水油平衡，促进皮肤吸收能力。

DAY4

第4天可以重点补水，使用稍微有营养的化妆水，眼周肌肤持续保养。

ALBION澳尔滨健康水，为皮肤建立健康屏障，在保湿的同时，还能镇定敏感肌肤，提升皮肤的耐受性，稳定皮肤状态。

DAY5

继续使用保湿化妆水和眼霜保养皮肤，配合保湿型乳液，以助于皮肤锁水。

Curel珂润保湿柔和乳液，专为干燥敏感人群制定的保湿型乳液，这款乳液主打保湿滋润，添加神经酰胺为肌肤锁水，温和保护皮肤。

DAY6

到了第6天就距离成功不远了，除了水+眼霜+乳液之外，还可以使用保湿精华进行脸部按摩，在精华选择方面还是主打保湿，不应使用过多营养成分的精华。

DECORTE黛珂保湿精华，这款精华主要的功能就是补水，没有抗老及美白功效，可以让水分渗透到肌肤的角质层，持续保湿，让水分不易流失，保持皮肤滋润状态。

DAY7

第7天表示“肌断食“已经完成，可以恢复原本正常的护肤步骤了，也可以使用洗面奶洁面。

“肌断食“注意事项

1、“肌断食”期间不能使用任何的化妆品；

2、“肌断食”前六天只能用清水洁面，不能使用任何洁面产品；

3、“肌断食”期间，眼周肌肤需要保持正常保养。

看完这些关于“肌断食“的方法，大家对”肌断食“有没有比较清楚的认识了呢？其实”肌断食“就是鼓励大家适当的让皮肤减负，想尝试的朋友还是要根据自己的肤质去做选择，科学的“肌断食”才能养成好皮肤。

今日话题：你觉得怎样才算让皮肤减负？