变美变漂亮的几个小秘诀,一段时间后,皮

变美变漂亮是每一个女孩子都想要的，注重方式和方法的女孩子皮肤通常都不会差，

其实好的皮肤是养出来的，今天，小编就来和大家分享几个，能让你脱胎换骨，变美、变漂亮的小秘诀。

保持良好的睡眠

你觉得如果前一天晚上睡不好，第二天起床照镜子，皮肤会特别差吗？

有时睡够了8-九个小时，就会精神焕发，光彩照人。假如你也有类似的感受，你会深深感受到皮肤睡眠质量是质量的主要因素。

由于睡眠质量，身体代谢儿童生长激素，身体正在恢复。儿童生长激素的作用是修补机构，自然也包含皮肤！

另外，充足的睡眠后，我们的身体应激反应的反映水准会大幅度降低。体内生长激素的自然环境也有利于使皮肤发光。

抗糖

女人都非常喜欢甜食，吃甜食总会给自己带来一种幸福感，但是含糖量高的甜食会导致长胖、长痘、长纹、变老这样的问题，所以50岁的女人想要抗老，首先就需要控制糖分摄取，注意饮食清淡。

糖会破坏蛋白质，阻慢新陈代谢，便会造成皮肤出现皱纹和粗糙，所以做到持续抗糖，效果不仅仅体现在身上，皮肤也会慢慢变好。

保湿绝对不能少

有人过于追求美白、祛斑等功效，觉得保湿可有可无，事实上保湿是护肤最重要的一步，80%的皮肤问题都可以通过提高皮肤含水锁水的能力得到改善。

此外，皮肤角质层如果不能保持水润，脸上的油脂便会减少，皮肤容易干燥绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹干纹，还会导致皮肤暗淡、色素沉积等现象的出现，加速皮肤的老化。

洗脸后的分钟之内是保湿最好的时候，抓住这个时间涂抹保湿霜，可以更好地促进保湿霜被皮肤吸收

注意眼部护理

我们的双眼不仅是心灵感情的窗口，更是出卖女生年龄的“罪魁祸首”，而如今的都市女性，不仅会经常长时间的对着电脑屏幕，还会因为各种眼部彩妆，增加眼部的负担，开始衰老长皱纹。

眼周肌肤娇嫩，眼霜是很基础的眼部护理，每天在使用眼霜的时候，对眼周进行轻柔细致的按摩，逆时针打圈，促进眼霜的吸收，让眼周肌肤越来越紧致。

多读书

“培养阅读的习惯，就是为自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有的痛苦与不幸。”

读书，不仅可以知礼仪、懂廉耻，也能明心智，无形中将自己的气质得到质的升华，就连诗人都说“腹有诗书气自华”。

读书让我们不再单薄贫瘠，反而将大气、端庄与优雅的内在魅力自姿态之中悠然散发，更让我们从骨子里就散发出一股高级感，这跟刻意做作出来的氛围感犹如云泥之别。

每天喝足水

水是生命之源，身体内水分充足，可以加速体内血液循环，还能促进新陈代谢，使皮肤水嫩有光泽。不过，大家喝的水是有讲究的，不能喝酒，或者饮料。现在很多女孩子喜欢喝饮料或者珍珠奶茶，这些饮品中含有过多的糖分，身体摄入太多，会使人长胖，还会加速衰老的进程。

所以，要多喝水，一定要是白开水或者养颜茶水。茶水中含有茶多酚，这种物质具有极强的抗氧化作用，可以恢复皮肤弹性和活力。建议大家每天可以喝三杯玫瑰花茶，玫瑰花茶是美容养颜的茶品，可以疏肝解郁、理气止痛、活血化瘀、消肿散结。有些女性朋友有乳房结节，或者说月经不调等症状的，都可以选择每天喝玫瑰花茶。坚持一段时间，皮肤会越来越好，人也看起来更年轻漂亮！

做好防晒工作

紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门还是不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~

你们还在等什么呢？

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