晚间护肤全步骤,这样才能拥有水嫩嫩好皮肤

晚上是肌肤能够得到充分休息的时间，也是肌肤修复最好的时间，睡前护肤做得好第二天皮肤都是水嫩嫩的。但是很多人不注意，随便洗洗涂涂就好了，伤害了皮肤才来后悔，这些正确的步骤还不学起来吗！

卸妆清洁

很多人有误区，觉得只有涂了防水的眼线眼影睫毛膏才需要卸妆，粉底就直接用洁面乳洗洗就行了。长期这样就会导致清洁不到位，毛孔堵塞。

眼唇卸

虽然普通卸妆水也能卸眼唇，但是很多防水型眼影、眼线和睫毛膏还是建议用专门的眼唇卸，能卸得更加干净。卸眼唇的时候一定要轻柔，不可大力拉扯肌肤。比较浓的妆要在脸上停留几秒钟，让卸妆品把彩妆完全溶解，再擦拭。卸眼唇妆是保证眼周肌肤和唇部颜色不会暗沉的重要步骤！

全脸卸

一般用了防晒和隔离就一定要卸妆，卸妆用品一定要乳化，才能彻底溶解化妆品。如果你所在的城市雾霾严重的话，也可以用轻薄型的卸妆水轻轻用卸妆棉擦拭一下，能带走脸上的粉尘。

洁面

洁面也是大家常常有误区的地方。洁面时不是用量越多、揉搓力度越大就越好，相反还会加剧洗面奶对皮肤的刺激程度。洁面产品要选择适合自己的，特别是敏感肌，一定要选择温和型的，不要护肤没效果还伤害皮肤！

清洁这个步骤最好在10点之前完成，不要到了快睡了才想着要去卸妆清洁。10点之后是皮肤最佳休息时间，不要再让皮肤感到负担了，而且这个时间也是护肤品最佳吸收时间，如果能配合睡眠那就更好了。

补水保湿

补水一定是大家护肤的重点，大家都知道要补水皮肤才能更加水灵，那么什么方法才是最佳的补水法呢？

化妆水二次清洁

清洁完成之后，可以使用化妆水来补充水分软化角质层，也就是所谓的二次清洁。用化妆水沾湿化妆棉后，轻轻擦拭脸部，带走老画脱落的角质。也可以反复多次用手使用化妆水拍打肌肤，令水分充分被吸收。

乳液

涂完化妆水之后，立刻涂一层乳液能起到保湿锁水的作用。这边顺便说一下，没有锁住水分，保湿等于白做了，例如保湿喷雾，很多人都是喷完等着晾干，其实这样很容易把水分蒸发掉，正确的做法是轻轻拍打吸收后，用乳液或面霜来锁住水分。

但是乳液不能贪多，不是非要涂厚厚一层才能保湿的，只需要让皮肤有基本的滋润就够了，量用多了皮肤承受不了这么多养分反而闷住毛孔。

精华

精华是含有高浓度精华物质的产品，也是修护效果最出众的。很多年轻的妹子会担心用精华会不会太厚重了反而会让皮肤承受不住，还有油皮的妹子担心精华会闷痘。其实大家对精华都有误解，现在的精华一般质地都比较轻薄了，也很容易吸收，特别是一些抗老化、抗氧化的精华液，效果还是很好的。

面霜/睡眠面膜

最后一步就是使用面霜，锁住之前护肤品的养分，在肌肤上形成一层保护膜，还可以根据自己的需求选择抗老面霜或者美白面霜。或者是使用睡眠面膜源源不断地为肌肤补充能量。前面的护肤步骤与睡眠面膜并不冲突，如果担心太厚重，可以少用一点精华产品。

以上步骤不是每一步都必须要有的，精华、面霜、睡眠面膜可以选用，如果你觉得皮肤已经够滋润了，就不需要一层层涂，过度补水反而会让皮肤毛孔无法呼吸，特别是油皮要更注意这个问题

眼霜

眼霜还是很有必要的，我们的眼周皮肤本来就比较薄，还长期化妆的话对眼周皮肤的损害比较大。所以现在提倡从年轻的时候就开始使用眼霜。

不要用面霜代替眼霜哦，虽然看起来质地一样，但是面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。

取豆粒大的眼霜，点涂在下眼睑、眼尾、上眼皮部位

用无名指指腹从外眼角到内眼角（逆皱纹方向）轻轻拍打开吸收

最后要用按摩手法按摩眼周，不同手法有不同效果，大家可以网上搜视频教学学习一些专业的按摩手法。一般用眼霜会长脂肪粒都是因为没有按摩吸收。所以按摩是必须的，是眼霜效果好不好最重要的一步！

面膜

我们把面膜单独拿出来讲，其实它也可以算作补水环节重要的一步，但是关于面膜的误区太多，我们就着重来讲一下

敷面膜最佳时间

人细胞的生长和修复活动在晚上最为旺盛，皮肤对营养的吸收能力也会有所加强，此时敷面膜能达到最佳护肤效果。最好是在晚上洗完澡毛孔都打开的时候做面膜，或者洗脸后蒸完脸再敷，效果会很好

月经过后的第一周新陈代谢旺盛，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，能收获更多营养。再加上去角质的话能让肌肤吸收力再提高一层

敷面膜的时长

不管是片状还是泥状的面膜都不宜敷太长时间，根据产品的推荐时间来敷其实是最有效的。不要觉得精华还有很多舍不得继续敷到面膜干了为止，其实美白类面膜含有去角质成分，会为肌肤造成负担让肌肤变得敏感；补水类面膜很容易造成反吸收，水分反而被带走。多余的精华害怕浪费的话，可以敷脖子、敷手，千万不要继续敷脸

一般来讲，补水型啫喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔，有清洁功效的泥膜只需要停留3~5分钟，纺布式面膜在八分干时就应除去

不宜敷面膜

补水面膜不宜天天使用

清洁面膜一周1-2次就足够了，并且不能与去角质同时使用

感到疲倦的时候其实不宜敷面膜，因为你的肌肤也会有疲劳感，面膜中的水分和营养物质会抑制毛孔呼吸，严重的情况会出现红疹、刺痛等

生活习惯

皮肤的好坏除了跟护肤有关系以外，最大的问题是生活习惯，很多人会轻视这些内容，一般看护肤功课都觉得没用跳过，但其实这些是起最大作用的！

护肤

首先要坚持护肤，不要偷懒。不然洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。护肤是必不可少的

睡眠

夜间是皮肤修养恢复的最佳时间，充足的睡眠才是护肤硬道理。除了皮肤以外，身体器官的排毒也是在夜间进行的，所以充足的睡眠比什么都重要

饮食

饮食其实很关键，多吃含有维C维E的食物，对补水美白都有很大的作用。都推荐用含维C的美容产品，何不从内补开始呢。

还有一些值得重视的点：

尽量少吃辛辣、重口味的食物，控制糖分的摄取量

睡前两小时内最好不要喝水吃东西了

每天要有充足的水分摄入，不要口渴才喝水，经常小口小口的喝作用才能发挥

运动

运动是为了加快新陈代谢，很多肌肤问题都是因为新陈代谢变慢，角质容易堆积才引发的。所以运动出汗除了身体健康外还有护肤的功能哦~

睡前习惯

睡前尽量不要刷手机电脑了，手机电脑的辐射静电使荧屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物，大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞。所以洁面后能不使用尽量不使用

寝具

很少有人会

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