冻龄的女人,往往有这5个习惯,每天坚

我们生活在自然世界中，当然避免不了生老病死，女性朋友们听到“老”这个词，都是谈虎色变，每天紧盯小镜子瞅瞅自己眼角，唯恐出现可怕的鱼尾纹，各种化妆品营养品统统上阵，希望留住青春，对抗岁月。然而姐妹们，留住青春其实也有方法，我们可以抵抗岁月入侵，我们是可以延缓衰老的。

其实如果想要“冻龄“，只要我们在日常生活中坚持几点就行。那到底是哪些“点”值得我们去坚持呢？以下几个习惯就是我们的重中之重了，若是你能坚持下来，即便不去做昂贵的医美，也能减缓皮肤衰老的速度，比同龄人更显年轻！

“冻龄”的女人，往往有这5个习惯，每天坚持做，比同龄人显年轻

1、抗糖

有了这第一重外在的抗老防护，我们来说说第二重：内在抗老。我们来老生常谈衰老的几大因素：胶原蛋白和弹性蛋白的流失、氧化反应、糖化反应……等等等等。既然如此，为啥要单独说糖化反应？

概念来先一发：“糖化反应”是指我们体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）的过程。

所以糖化反应也会使弹性蛋白、胶原蛋白变性，这里的变性！真皮层中的胶原蛋白、弹性蛋白等和糖化终产物AGEs结合后发生变性后，胶原蛋白很难被代谢掉，会让皮肤出现暗黄、衰老等现象；经常吃高糖、高油脂的食物，会增加皮肤中的AGEs……如此循环，想象一下你的胶原蛋白和弹性蛋白就像较弱的小花，不断地被吞噬摧残，是不是很害怕？!

当然，抗糖不是让你绝对的断掉糖分，只是适当减少糖分摄入，并且适当使用抗糖产品即可。但是，需要你坚持，而不是三天抗糖两天爆食糖分高的食物，这就得不偿失了。

2、用面霜+眼霜

坊间一直有传言，25岁后再使用眼霜，太早使用眼霜没效果也没有必要，甚至会长脂肪粒！为此，小编要更正一下大家的知识观：眼霜并不是用来去眼袋的，去皱看成分，大部分眼霜的主要作用是保湿补水。而做好眼部的补水保湿，眼部细纹也不会非常快地来找你。

如果再乳液和面霜中你只能选一个，我希望是：面霜。面霜的特性让它的活性成分一定会比乳液多，虽然科技发展至今很多成分能各种被保存，但大多数优秀成分对油分的依赖还是很大的。举个栗子：贵妇明星们都喜欢的腊梅面霜，里面的成分很强大，修复功能棒棒哒。而乳液的质地偏向水类，我们皮肤追求的最大的需求是水和油的平衡，而这个水和油包括我们自身必须给予的水分和油分的补给。平时我们补水已经够勤快了，补油就必不可少；因此乳液就缺少了这一特点，而面霜很好地完成了补油的任务。想要年轻，选面霜哦。

3、早睡早起

如果你经常熬夜，你的黑眼圈会找上你，你的发际线会抛弃你。这句话你听过吗？这可不是句玩笑话，熬夜一样是对皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白的物理攻击！甚至对你身体器官也是有损伤的，这里小编就不多做科普了。只做个小小的建议：先以周为单位，每天坚持早睡早起，并且每天观察自己的皮肤；连续四周，你就会知道这对于你守住年轻不变老有多重要。

4、日常保持头发干净整洁

现代女性喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型会给自己的颜值增加几分，但大多数人忽略了非常重要的一点，那就是头发清爽整洁。我们总是折腾头发，却不注意发质和清洁度，导致头发越来越粗糙。

这种发型只会让人觉得你是一个不喜欢干净的邋遢女人。如果你的头发天生柔软清晰，那么即使是直发也特别有魅力。

头发，真的很影响女人的气质，没有哪个女生希望，跟男神约会的时候，顶着一个油头站在男神身边，一股奇怪的味道弥漫在两个人周围，男神想摸摸你的头，却发现无从下手，十分的尴尬！

5、坚持防晒

晒太阳虽然可以帮助人体吸收维生素D、钙、磷等，但长时间暴晒也会对人体造成一定的伤害。

太阳光包括紫外线、可见光、红外线。防晒其实是防紫外线，其实即使是阴天，仍然有很强的紫外线。

紫外线又分为UVA、UVB、UVC

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总结：UVA晒黑老化，UVB晒红晒伤

小编了解到在生活中，其实有很多人都不了解紫外线对我们皮肤的伤害。因此也没有认真防晒，看过下面的图片，相信你一定会开始重视防晒。

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这是年新英格兰医学杂志的一篇报道，照片中的大叔是一位货车司机。

在他长年累月的驾驶生涯中，紫外线透过玻璃，照射在他的半边脸上，从第三年开始，他的半边脸上就开始出现皮肤过度角质化、皱纹等明显的过度暴晒所产生的症状。现在你是不是get到了防晒的重要性？！

那么，我们到底应该如何正确防晒呢？

物理防晒的效果是要大于化学防晒的

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。

而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。

一个气质好的女人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。

雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线，这种防晒手段比涂抹防晒霜更加直接、有效。

然而，很多人出门不爱戴伞，为什么？

这是因为传统的晴雨伞太过笨重，携带的时候十分不方便，对于小仙女来说，大家都希望自己出门的时候轻便一些。

很多女生都希望如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞，而且体积非常小，你甚至可以轻松将它揣进口袋！

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

平时走路如果不带包，可以直接放在裤兜里，真的非常方便！

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，众多时尚达人们在试用后都纷纷称赞，这款伞质量很好、遮阳效果更是没得说！

一款高颜值的伞，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携，还有多种颜色选择。

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它！厂家特惠仅需89.9包邮到家~

成为“气质女神”，做好日常防晒，从现在开始！

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