原来熬夜会上瘾啊

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前段时间微博热搜上曝出一个女生每天熬夜到凌晨三点，第二天连敷六张面膜，网友纷纷在下面评论：能拯救得了你的脸，但是拯救不了你的内脏器官。能上热搜一方面大概是大家对这种极端的一边“自杀”一边自救的行为表示匪夷所思，另一方面却也戳中了大部分熬夜党的心声——我好像也有这个趋势啊。现在养生界特别流行一个词——朋克养生。意思是一边熬夜一边敷面膜急救，一边吃着地沟油一边泡着枸杞熬着红枣银耳汤……智能化发展到今天，娱乐越来越多，一部手机就能让你深陷其中。知乎上有个很经典的对于熬夜的解释，熬夜是想弥补白天那些不属于自己的时光，白天的时间不是自己的，好不容易到了晚上有自己的时间了，当然要抓紧时间做自己的事啦。可是亲们，扪心自问，多少人真的是利用熬夜时间去享受生活的，大部分人熬夜在干嘛？刷手机！刷手机！刷手机！是，或许一开始你会觉得享受，美剧，啤酒，炸鸡，完美!可是时间一久，当你养成熬夜的习惯，你根本摆脱不了晚睡的惯性，你很想恢复正常作息的时候，已经贪恋成瘾，即便你想早睡，你还是会习惯性的刷手机！每天清晨被闹钟闹醒，你拖着疲惫的身躯发誓今晚再也不熬夜了。可惜啊，到了晚上十点，你的确早早地洗洗躺上了床，闭上眼，你发现好像还有点儿什么事儿没做呢，好像还不困啊，想想十点还早，要不十点半睡吧，于是拿起手机，刷微博，刷朋友圈，刷小视频，刷剧，各种刷了一遍之后，到十点半了，你打算放下手机之际，一条极具吸引力的消息，出现在屏幕上方，你点开一看，发现关联性的消息有很多，于是你继续点击下去，十一点了，你果断放下手机，可是你依旧辗转发侧，你过了那个最困的时期，反而有点兴奋了，心想上个厕所再睡觉吧，上完厕所，更加清醒，这时候根本不会想到早上发过的誓，你抱着侥幸心理觉得就一晚，没事的，再刷会儿手机吧……不知道各位有没有经历过以上纠结的过程，反正我经历过。我觉得熬夜不完全只是一种补偿心理，其实更多的只是一种惯性。熬夜会上瘾，而且会越熬越晚。我曾经是个九点半就躺上床的人，后来有次因为刷剧刷到了11点，我觉得对我来说那已经是十足的熬夜了。可是后来，我爱上了看小说，小说就是个让你熬夜的坑，有段时间一直熬到了12点，刷新了记录，对我来说12点已经是极限了。但是还没完，我居然再次突破极限，看小说看了通宵，当我通宵之后，我发现好像12点睡觉很正常，凌晨才算熬夜。没错，我熬夜的习惯就是这么养成的，当你突破本来的时间极限，你会觉得本来的那个时间点根本没什么。当你很想要改变熬夜的习惯的时候，不仅你的生物钟难改，你的心理惯性更难改，通常都是早上誓死也要早睡，但晚上都是抱着侥幸心理觉得就熬一晚，没事的，明天再改吧。这种惯性好像减肥，你习惯了大吃大喝，突然有天让你每天只吃之前的二分之一，你根本做不到，因为你摆脱不了曾经的饮食惯性；就像你懒散惯了，某天你下定决心，要提高自己，准备好了各种书，笔记本，笔，有什么用呢，一坐下来，过不了十分钟你还是会找各种借口离开书桌。我一直觉得惯性的力量可以成就一个人，也可以摧毁一个人，这种惯性当中往往包含着某种瘾症，你改不掉的东西，一定有让你贪恋的那个部分。我们要做的就是想方设法摆脱这种惯性，像重视减肥一样，重视熬夜，你胖了会觉得自己丑，觉得衣服不好买，觉得人前不自信，但是你熬夜了你不会一瞬间看到变化，你会觉得无所谓，你的脸或许会因为面膜而保持着光鲜，可是身体里那些你看不到的东西在慢慢消耗。改变是需要付出很大的决心和行动力的，不是每天随随便便给自己承诺然后又随随便便的违背承诺，如果你真的不想熬夜，你有一万种方法阻止自己。刚满十八，可以去网吧包夜，第二天精神满满的去考试，25岁前，可以和朋友去唱K喝酒到天亮，如今，熬夜到两点，第二天精神萎靡，困到脑子里满满的都是床……夜，越熬越深，精力越来越少，但是敷面膜的频率越来越高，眼霜越用越贵……这大概是每个熬夜党的必经之路。但其实作为成年人，不用朋友圈那些吓人的猝死事例和专家报道提醒，我们谁都知道熬夜对身体的危害，但或许谁都抱着侥幸心理觉得我不会成为最倒霉的那一个，我熬夜没那么严重，一大帮子人12点之后睡呢。可是，作为成年人，难道不该想一想，我们的健康，到底谁来买单？

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