长期熬夜和不熬夜的女生,十年后的区别也太

姐妹们，这里是你们的萌萌~

不知从什么时候开始，熬夜成了当代年轻人的标配，奉行着“月亮不睡我不睡”的准则，越来越多的人与早睡渐行渐远...

一到晚上打开朋友圈不是深夜网易云，就是炫夜宵，各个都是朋友圈的熬夜冠军！甚至还互相比了起来谁睡得更晚。

然而作息不规律，时常熬夜，容易导致内分泌系统紊乱，随之引发肌肤粗糙，脸部油脂分泌旺盛，肤色暗沉，痘痘，细纹等一系列皮肤问题。

问题是，道理都懂，但不熬夜真的做不到啊！今天萌萌就和大家聊一聊熬夜护肤这点事，既然戒不了熬夜瘾，那就都给我好好护肤！

皮肤作为身体最大的器官，它本身具有自我修复能力，在熟睡时，皮肤细胞生长和修复最旺盛。

熬夜则打破了皮肤昼夜规律，夜间修复模式不能正常运行，可想而知，正在熬夜的你，就是在阻止皮肤的自我修复。

除此之外熬夜还会导致生物钟紊乱，当生物钟发生紊乱后，各种激素水平会变得不稳定，代谢也会出现异常。

姐妹们有没有发现每次熬夜起床一照镜子，简直没眼看！皮肤都感觉暗了几度，那是因为肌肤熬夜后会丢失大量水分，变得暗沉无光。

图片来自小红书：一朵奶泡儿

熬夜会导致肝、肾等器官无法排出的毒素积累在皮肤表层，并加重色素的沉积，皮肤就会变得暗沉发黄，没有光泽感，不够透亮，整个人显得毫无精气神。

很多姐妹会觉得说那敷个面膜就好了啊，不是的，如果皮肤的新陈代谢紊乱了，老废角质在皮肤表层积累，会大大影响皮肤的保湿能力，阻挡皮肤对护肤品的吸收，敷再多面膜也吸收不了！

熬夜之后，由于过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，血液循环量降低3.9％，黑色素沉淀，加重黑眼圈。

皮肤代谢能力减弱，加速体内胶原蛋白流失，弹力指数降低6％，再加上皮肤干燥，就会形成干纹细纹，加剧老化。

熬夜烂脸是真的，别不信！熬夜会导致抵抗力下降，免疫能力减弱，皮肤就容易受到病原微生物的攻击而冒痘痘，起小脓包等，本身油皮的姐妹熬夜更容易长痘！

睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，身体的水分和垃圾排不出去，就会产生浮肿，别老说浮肿是因为水喝多啦，早睡早起确实有瘦脸的功能！

对于这个问题，多么想说一句，不！要！熬！夜！那绝对是解决熬夜肌问题最好的办法了，但我知道你们是不会听的，那就往下看！

带妆熬夜会使化妆品中的成分堵塞毛孔，使毛孔粗大，肌肤暗沉等，不管多晚切记一定要认真洗个脸，让皮肤透气呼吸，减少伤害。

长时间熬夜，皮肤会变得非常干燥，反复干燥脱屑，会形成细纹，所以熬夜后要选择较强修复能力的保湿水，帮助皮肤快速修复。

萌萌之前也有写过，女生25岁以后可以选择有抗老成分的精华，光做好日常的清洁还不够，我们还需要借助抗氧化产品，有效提亮肤色，改善暗沉。

说了这么多，那必须得给各位熬夜党们推荐几款熬夜必备神器，赶紧收藏起来，让自己的颜值重回巅峰！

娇兰熬夜霜已经是家喻户晓了吧，用在夜间护肤的最后一步，可以改善暗沉，一觉醒来肌肤如整夜酣睡后般容光焕发，晚睡星人必备修护！

鼎鼎大名的十全大补面膜，主打功效：增加肌肤光泽，抚平皱纹，消除肌肤疲劳感，非常适合熬夜疲惫肌，可以缓解熬夜带来的肤色暗沉，毛孔粗大等问题。

兰蔻小黑瓶发光眼霜，秉承了兰蔻小黑瓶精华肌底液的神奇活性成分，有效对抗眼周肌肤老化，保湿润泽，焕亮眼周，有效淡化黑眼圈，明亮双眸的效果。

也是熬夜界家喻户晓的存在了，在产品中添加了精密配比的复合酸，温和焕肤促进代谢，第二天起来会感觉明显皮肤透亮，见效很快！

娇韵诗的抗老明星产品，如果最近一段时间熬夜频繁，很适合用它来做修护，主打功效就是保湿修复，抗衰老，抗氧化。

好啦，今天就到这啦~萌萌还是想和各位姐妹啰嗦一句，不要以为自己还年轻就肆意熬夜，以后都会反映在脸上。

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