想要抗衰,先把这几点做好了再说

爱美之心人皆有之，不管男女都不想变丑不老吧。

尤其是现在十几岁就知道护肤了，抗衰的护理年龄更是提前了很多很多。

各种项目也都是很受女生们的喜爱尤其是除皱嫩肤等抗衰项目。

那么除了这些项目，你知道我们该怎么正确对待抗衰老这件事情吗？

01.控糖，清淡饮食，减少皮肤糖化。

戒糖控糖现在已经成为很多爱美减肥人士的每日必做之事了。控糖对于皮肤的作用想必大家也都有所了解，在此不详细展开了。

02.防晒，紫外线会加速皮肤衰老，即使阴天不涂防晒也要打伞。

防晒=防老，这个道理大家都听过很多。所以要养成涂防晒霜的习惯。出门就涂。什么遮阳帽也都备好就是了。

3.保湿，抗老首先就是建立在补水保湿的基础上，皮肤缺水产生干纹,时间久了就会变成皱纹。

缺水会导致很多皮肤问题，尤其是干纹。这就是为什么干皮容易长皱纹的原因。所以要想皮肤好，补水保湿一定要做到位了。这是最基础的也是最简单的事情。

04.搭配功效型精华。

抗衰型的面膜，面霜精华液都安排上。可以选择适合自己的一种，不一定都得有。可以选择含有波色因、A醇等抗衰成分的面膜、眼霜、面霜。

05.健身，定期健身，从体态上看起来就会更年轻

经常运动的人总会比不运动的同龄人看起来年轻许多。主要是因为运动使得肌肉紧致，皮肤也会变得紧致，也就没有那么多皱纹了。此外常常健身的人新陈代谢也会比较快，身体更新较快体态也会更年轻。

06.心态，心态也很重要的，所以多跟比自己年龄小的人交朋友，心态思想变年轻了，心态也会开放积极。07.忌熬夜。

熬夜催人老，谁熬谁知道...

08.改变睡姿。

尤其是办公室趴桌午睡党，经常趴着睡或者侧脸睡容易导致脸上一边法令纹加深，那么显老也是必然的了。

小伙伴们，你们对抗衰老的办法都有哪些呢，分享交流分享哦~~