在剧组肝到凌晨四点的杨紫,怎么跟我的熬夜

前两天，由井柏然、杨紫主演的电视剧《女心理师》杀青，凌晨四点杨紫发文po出剧组合照庆祝杀青宴。

这个只要剧组主演请客，就全员喊“谢谢”的元气干饭人剧组。

即便在加班熬了大夜后的合照里，还是能看得到大家依旧充满精气神，而小猴紫的肌肤状态也保持得很在线。

可不论是工作还是娱乐，熬夜这个行为总归是伤身体的，芭姐并不提倡。

但同为打工人的我们，又很难说能免得了一些必须的赶工时刻。

应对那些逃不掉的熬夜加班，不光是伤身体，更容易加速肌肤衰老、使人显得疲倦。

想要拯救熬夜肌，赶紧跟芭姐看看该如何做吧！

拿捏眼周细节

快速补充电力

相对于面部其他器官，我们娇嫩的眼周由于肌肤相对较薄，是最容易受到熬夜后遗症伤害的部位。

尤其在熬夜工作时，由于需要长时间盯着电子产品看，眼周肌肤变得极度紧绷，非常不利于血液循环。

再加上睡眠不足，新陈代谢缓慢，一觉醒来黑眼圈和细纹问题找上门，更是会让我们的眼部状态直线下滑，显得人更加疲惫。

所以，解决熬夜肌，首先需要顾及的就是最容易给状态减分的眼周细节了。

·熬夜忙碌，更要记得适当放松

一般来说人每分钟会眨眼15次从而让泪液均匀地分布于眼睛表面，以避免眼睛干涩及产生刺激感。

而据研究发现，当人们在集中精力阅读或使用屏幕时，眨眼的频率却不到原来的一半，这就导致我们的眼部会处于一个缺水的状态。

长此以往不仅对眼周肌肤有伤害，对视力也会有一定损伤。所以，即便熬夜加班加点，也别忘记给眼睛留出几分钟的休息时间哦！

在用眼20分钟后停下来适当做20秒的闭目休息或远眺，而在注视电子屏幕超过2小时则要间隔休息15分钟。

对于那些对电子屏幕依赖程度较高的人群，芭姐也建议大家可以配一副具有防蓝光功能的框架眼镜，减少电子屏散发蓝光对眼部的伤害。

·利用短暂睡眠，顾及眼周护理

熬夜加班后，回到家千万别直接倒头就睡。

对于肌肤来说，带着化妆品过夜可是比熬一整个通宵来得更可怕！

首先，针对眼部我们要卸除干净眼妆及残留。

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其次，也要利用好短暂的睡眠时刻加深修护。

芭姐推荐：解决眼周的倦怠感，芭姐最近在用的是Laneige兰芝致美青春视黄醇眼霜。

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包装独特的保护设计，可以有效隔绝光、氧及有害物质，保存产品有效成分的活性。

眼霜的质地轻盈滋润，添加了5D玻尿酸、90%精纯法国三肽以及主打的95纯视黄醇也就是维A成分，能够有效淡化并减少皱纹，紧致眼周肌肤。

同时，由于加入了视黄醇的成分，芭姐更建议大家在晚上使用它，并切记不要搭配含酸成分产品！

饱满气色稳住

状态自然就回来了

安顿好了眼周细节，想要拯救熬夜肌带来的疲倦感，巩固好气色也是关键~

我们的皮肤代谢最旺盛的时间是晚上10点到凌晨3点，所以，如果在这个时间我们处于熬夜的兴奋状态，皮肤的新陈代谢速度就会减慢，肤色缺水自然也就暗沉无光泽了。

跟眼部护理一样，在熬夜后，面部的清洁千万不要马虎。

毕竟不说熬夜与否，卸妆不彻底导致脸上有彩妆的残留，就很容易造成肌肤由于色素沉着而产生的暗沉了！

·代谢没跟上，夜间去油补水要跟上

由于熬夜后，肌肤更容易出油，我们在做好了基本的卸妆步骤后，可以先选择护肤棉片蘸取保湿爽肤水擦去面部油脂。

接着，再用一些补水的护肤品为肌肤进行基础的护理就可以了。

芭姐推荐：兰蔻的净澈焕肤双重精华水添加了三重植物油、VC、VE及榉木芽等焕肤精粹成分，以97:3的精密水油比模拟天然皮脂膜比例，能够有效抗氧化提亮肤色，并减少熬夜后的多余油光，保持肌肤水润状态。

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总之，熬夜后的夜间护肤切记千万不要用过于厚重或是有一些多余功效添加的产品就好啦~

·肤色暗了半个度，起床救急来一波

熬夜后由于没有充足的睡眠时间让肌肤消化，所以，有时即便做好了保湿工作，隔天还是很难拥有好气色。

想要击退熬夜后的肌肤暗黄，芭姐一般也会备一些救急的产品。

明星推荐：Dermalogica德美乐嘉的水光肌多维面膜，作为一款院线级的急救面膜，就连欧阳娜娜也是它的忠实用户。

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面膜里添加了AGESMART专利复合物及多种具有抗氧化能力的植物提取物成分，能够深度解决熬夜等因素造成的肌肤老化、泛黄、暗沉的问题。

虽然是膏泥状的质地，但敷在脸上不会厚重。米黄色的膏体，延展性很强，均匀涂抹于面部等待10-20分钟后，面膜会慢慢变黄，这时候我们直接进行清洗的步骤就OK啦~

拯救熬夜肌的方法从护肤到化妆其实有很多，但从根本上来说做好时间管理，不要熬夜才是最好的办法。

其实，不论是工作学习还是玩，熬夜这件事都是芭姐非常不提倡的。

这种生活方式不仅对大脑来说是一种压力，容易让我们的精神处于紧张状态，更是会影响我们身体的正常运转。

长期熬夜这件事不单单是影响气色、冒出各种肌肤问题那么简单，更重要的是对我们的身体健康也有很大的伤害。

所以，不论是小猴紫还是我们，芭姐希望大家都能记得平衡好时间做到劳逸结合，毕竟，这才是保持好状态最重要的秘诀啦~

部分图片来源于网络

编辑：soltii

助理：亦可、miko

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