老得慢的女人,都会有这6个特征,占2个以
每个女人都希望自己可以保持18岁的容貌，永远年轻靓丽。但是岁月匆匆而逝，在脸上留下的只有细纹和憔悴。其实只要到一定年纪，女人的颜值就会慢慢开始走“下坡路”，容颜不再，身材走样。
不过大家应该也能注意到身边总有些女人，明明是相同的年纪，但是看起来比同龄人年轻不止一点，就好像时间不曾在她们身上留下任何痕迹，。那她们又是如何做到的呢？
先跟大家科普一下：女性变老了，身体会有“1大1松1硬”的变化“1大”：肚子变大
女人发胖，大多胖在肚子上，很多女性一过40，肚子上赘肉就比较明显，很多人都认为这是上了年纪新陈代谢下降引起的，但其实原因出在自己身上!跟自己平时的不良习惯有关，如爱吃高热量高脂肪食物、久坐不动。
“1松”：皮肤变松弛
对女性来说，这是衰老最明显的表现之一了，如果发现皮肤开始松弛，变得暗沉，开始长黄褐斑了，就要早点保养抗衰了。
“1硬”：血管变硬
虽然血管变硬了我们看不见也摸不着，但身体会有所表现，因为血管一硬，会影响到血液的供应。如果平时经常感到手脚发麻发凉，活动异常，就要注意保养了，若忽视，这可能不仅是衰老的问题，更会带来诸多健康风险。
其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这6个共同点，若占2个以上，你也能成为“冻龄美女”。如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！
自然的衰老其实也是一种美，若是能老得慢一点，那自然是更好了，而在那些老得慢的人身上，其实有6个共性，并不难做到，下面具体为大家介绍下，不妨看看你占了几个？若全占，真心恭喜你。
老得慢的女人,都会有这6个特征,占2个以上,那你比同龄人更显年轻1、坚持合理的睡眠习惯，不熬夜
美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示，美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害。
对于女性特别是年纪稍大的女性朋友来说良好的作息无疑是非常重要的，无论是在身体健康还是皮肤保养上，都对我们有非常重要的意义。
如果能够保证我们的睡眠时间，我们的身体就会有足够的时间代谢和排毒，进一步保证我们的身体健康和减缓皮肤衰老。
2、选择合适的发型
俗话说，“美不美，先看头”，女人想要塑造出优雅的形象，必然离不开一个得体的发型。
在五六十岁之前，暴露女人真实年龄的细节并不是皱纹，而是日渐稀疏的发量，所以很多女人会通过烫发来提升气血感。
不过这样的补救方法有时会变得过而不及，那种夸张的泡面头和羊毛卷反而让女人显得更加老气了，而中等的卷曲度比较适合大多数女人。
不够精致的发型也会让女人看起来显老，给人一种不够讲究的感觉，比如说有的女人可能会因为嫌麻烦而不去打理发型，直接顶着一个大光明扎发就出门了，这样其实很吃亏。
根据自己的脸型适当用刘海来修饰，效果就大不相同了，不仅显脸小，还能增加一些柔和的女人味哦。
如果头型比较圆润，更适合无刘海的扎发，那么要注意在扎发时拉松头顶的头发，在视觉上制造高颅顶的效果，这样也能带来一定的减龄功效哦。
大龄女人不用把发型弄得过于花哨，做到干净整洁，有气血丰茂之感就能给形象加分许多。
、坚持膳食营养
首先，要适当控制膳食热量，这样可以防止身体发胖，增强机体的免疫功能，减少或避免某些疾病的发生。
具体来说就是要以素食为主，多吃蔬菜少吃肉，然后要多喝些牛奶、鸡蛋、豆浆等等弥补素食的蛋白质不足的问题。同时要少吃高盐、高糖、高油的食物。
一般来说，过于肥胖的人其寿命要比正常人短。
因此，合理膳食要求对三餐的进食量也要控制，一般早上，中午可以吃8分饱，如果从事体力劳动较多，可以再多一些。
而晚餐一般7分饱即可，老人可以在少些。
并且要吃易消化的食物。
4、保持良好的心态
良好的心态是做好一切事情的基础，如果每天都郁郁寡欢，对所有的事情都悲观绝望，就算是再年轻的身体也会被拖垮。人每天都在痛苦中生活，很容易半夜睡不着觉，失眠又会加速身体的衰老。女性的心思一向比较细腻，很容易胡思乱想，所以女性应该多与爱笑的人接触，多接触美好的事情，保持一个好的心态，不仅可以活得更久，身体也会变得更年轻。5、懂得皮肤的护理
护肤品是女人最好的保养品，同时也是时间和金钱成本比较少的方法，常年坚持精致护肤的女人，通常到了中年的年龄，皮肤状态会比同龄人年轻许多，但前提是要掌握正确的护肤流程，使用对护肤品的顺序和产品。
护肤流程建议：
（1）卸妆
化妆品里面添加了化学物质以及不被肌肤所吸收的成分，尤其是爱化妆的女性，回到家以后首先要做好卸妆工作，不然用不了多久，皮肤就会变得暗黄无光，皱纹、细纹会更快地爬到脸上。
（2）清洁
做好面部的清洁工作是护肤的基础，卸完妆以后还要使用洗面奶洗脸，这样才能彻底地使毛孔处于清透健康的环境，后续的护肤品也可以得到更好的吸收。
（）爽肤水+精华+面霜+眼霜
中年女性使用护肤品的时候，不仅要注重数量还要注重质量，尤其是护肤品里面的精华液和面霜，更要选择质感较好的，坚持精致护肤可以延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人更加年轻。
在干燥的冬季，对于中年女性来说面霜是最重要的护肤品之一，不管时间再匆忙，至少也要涂一下面霜再出门，这样才可以保证皮肤的水分充足。
6、懂得给身体除湿
湿气是一个很常见的问题，尤其是在潮湿多雨的季节，女性更容易受到湿气的困扰。
然而，实际上每个人身上都或多或少带有一些湿气，特别是女性朋友们，湿气过重不仅可能导致精神萎靡不振，而且还可能引发各种疾病。因此，对于女性来说，要想保持年轻和健康，重视除湿工作的重要性是不言而喻的。
湿气，就像一个隐身的恶魔，悄无声息地侵蚀着我们的身体。对于女性来说，身体各个部位，如子宫、卵巢等，都可能成为湿气的攻击目标。一旦被湿气缠身，不仅会感到身体沉重、疲乏无力，还会导致皮肤暗黄、粗糙，甚至引发各种疾病。所以，女性朋友们，一定要时刻
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