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其实“肌断食”很久前在日本就很火了，可以拍胸口保证，对于皮肤不稳定容易长痘的人来说，肌断食是真实有效的！所以划重点今天给大家科普的名词叫做“肌断食”那什么是肌断食呢？当皮肤状态不好的时候，盲目地擦太多护肤品不仅没有效果，还有可能会造成负担肌断食就是把每天要做的卸妆、洁面、精华、等等等等复杂耗时的程序尽量简化掉，让肌肤在简单的护肤程序中的到喘息（当然啦，不是每天哦，只需以一个月为周期，挑选几天给皮肤做一次肌断食）这样做呢会让皮肤得到适当的休息，之后对护肤品的吸收也会更加顺畅那什么情况可以做“肌断食”呢？毛孔粗大且皮肤状态不稳定皮肤没有吸收营养导致粗糙反复长痘，痘印难以去除时间呢最好选择生理期前三天换季、肌肤敏感期一个月选择一个星期饮食方面也要注意哦少吃或者不吃火锅、烧烤、蛋糕、油炸食物。甜品和辛辣食物，易上火，引起皮肤不稳定可以吃西红柿、玉米、蔬菜、牛奶等，补充维生素，还要注意多喝水哦那具体要怎么做呢？第一天：只用水、精华、眼霜，停掉乳液和霜第二天：只用水、眼霜，停掉功能性精华第三天：只用水、眼霜，停掉功能性护肤品第四天：温水洗脸，不用洗面奶和护肤品第五天：重点补水，只用补水功效的水第六天、第七天：晚上只敷补水面膜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~如果你是皮肤状态不太好的宝宝，不妨体验一次“肌断食”给皮肤一个休息的机会，让皮肤回到健康的状态相信皮肤会变得更好哦~

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