真正有效的夜间护肤流程,只有这几步

不知道大家有没有看过“沉浸式晚间护肤”的视频？我最近总能刷到。

伴随着轻柔舒缓的BGM，没有太多的文字解说，博主们在视频中有条不紊地进行夜间护肤，整个过程看起来放松又治愈。

但我发现，居然有不少博主是在示范错误的夜间护肤流程！为了防止学妹们受到误导，今天就来好好讲讲夜间护肤到底应该遵循哪几步。

首先，咱们先从夜间护肤的常见误区聊起

·每天晚上敷一片面膜

夏天妆又是汗的黏腻了一整天，很多学妹习惯在晚上回家后敷一片冰凉的面膜来降温镇静。

但也不能为了一时的肤感天天敷面膜！尤其是贴片面膜，使用次数过多会让皮肤过度水合，导致皮肤屏障受损。

敷面膜其实只能在短时间内提升皮肤水分含量，正常情况下一周使用1-2次就可以，并不会因为你敷得多就变成神仙姐姐！认真日常护肤、打好基础才是关键。

·敷完面膜直接涂其他护肤品

清洁面膜不用多说，学妹们都知道涂完洗掉，睡眠面膜顾名思义，涂完就直接睡觉了，比较容易这样做的是贴片面膜。

有学妹敷完面膜后会舍不得脸上的面膜精华，觉得洗掉浪费就可惜了。但其实面膜中浓稠的“精华感”是增稠剂营造的。

这些增稠剂在脸上停留再久也不会被皮肤吸收，反而会堵塞毛孔，引发闭口、痘痘等皮肤问题。

如果此时直接叠加后续护肤品，除了会影响功效产品的吸收，还容易导致皮肤营养过剩，长出疙疙瘩瘩的脂肪粒。

·晚上护肤后不能开灯

有些护肤品中含有“光敏性”成分，就有学妹错误地认为需要关灯使用这些产品，不能玩手机或电脑，甚至有必要“摸黑”涂抹。

其实大可不必，要求“避光”通常指的是阳光中的紫外线，生活中的白炽灯、LED等人造光源并不会带来负面影响。

要知道常见需要避光使用的成分除视黄醇之外，还有曲酸、熊果苷、视黄醇衍生物等，这些成分对光不稳定，因此建议在夜间使用。而经常被大家误解的维C、烟酰胺其实是可以在白天使用的。

·夜间护肤不能使用和白天一样的产品

早晚使用什么样的护肤品主要取决于两个方面，一是上面提到的需要避光使用的成分，除此之外还有最近风很大的刷酸，也建议学妹们在夜间进行，白天就一定要用保湿产品补充皮脂，并且加强防晒；

二是因人而异的肤感问题，市面上通常用质地区分日用、夜用的护肤品：日用更清爽，夜用较滋润。

每个人的肤质不同，在不影响使用肤感的情况下早晚使用同种护肤品是完全没问题的。

避免了以上的误区，学妹们现在可以放心地进行夜间护肤了，那么正确的流程是什么？先水后乳再面霜吗？不全是！请接着往下看

对于夜间护肤，如果你一直都有「全套护肤流程」的概念，并且每天都在勤勤恳恳地落实：卸妆洗脸护肤水，精华乳液再眼霜，最后涂一层面霜“封顶”，伴着明天皮肤会更好的期待进入梦乡……

恭喜，你已经成功落入营销陷阱，证明产品广告宣传「护肤系统」的理念已经深入人心。

因此你开始觉得自己缺这个少那个，各种功能买了一大堆，不分白天黑夜地涂抹，过度叠加肌肤根本吸收不了，这不是浪费钱吗？（如果钱不钱的无所谓，损伤皮肤你也无所谓吗？）

今天我带学妹们破除这一“绑架”概念，一起重温正确的夜间护肤品使用顺序，总结来说分三步：合理清洁+适度保湿+功效需求，下面再来展开讲讲

-卸妆or清洁-

唯一每位学妹都需要做的步骤，就是在开始夜间护肤之前洁面。由于卸妆产品和洁面产品都是利用表面活性剂清除彩妆或油脂，只因活性剂不同清洁力会有差别。因此无论化妆与否，洁面时卸妆、洗面奶二选一就好。

卸妆后只需用清水冲洗，油皮/皮肤比较耐受的学妹如果还是感觉油油的，可以使用少量温和的洗面奶快速再洗一次。

在挑选卸妆产品时，卸妆油/卸妆膏通过添加合成油脂或植物油脂来“以油溶油”，卸妆能力较强，同时还很亲肤，比起需要搭配卸妆棉擦脸使用的卸妆水更适合皮肤敏感的学妹。

-护肤水-

大多数学妹都以为护肤水是洁面后的第一步，但普通的护肤水说白了就是爽肤水，也就只能提升皮肤肤感，能起到的功效作用有限，严格来说是可有可无的步骤。

如果有学妹觉得夜间护肤不用护肤水就不舒服，当然也可以选择使用不同类型的护肤水。

-乳液or面霜-

如果没有特殊需要，可以在洗完脸后只涂乳液或面霜，注意是乳液“或”面霜而不是“和”。

虽然夜间护肤可能会需要相对滋润的护肤产品，但不是秋冬/北方偏干地区/超级大干皮的话没有必要进行叠加。

在夜间护肤过程中没有使用护肤水，或是用了控油护肤水的油皮学妹，可以在这一过程中选择清爽滋润的保湿乳液。

-精华-

常来听讲的学妹们都知道，「精华」是一种护肤品剂型，并不是同一种产品，所谓“20岁以后一定要用精华”的说法是没有道理的。

没有哪种护肤产品是必须要购买的。我们只需在选择精华功能时明确自己的需求，这样才能“对症下药”，有针对性地了解哪种类型的精华可以解决我们的问题。

如果非要说出一种一定要用的精华，那可能就是抗氧化精华了，抗初老当然是越早越好（十几岁满脸胶原蛋白的少女没必要哈）。

-眼霜-

眼周是脸上比较特殊的部位，相比于其他地方的皮肤，眼周皮肤更加脆弱敏感，所以有时需要使用专门的眼霜。

今天内容总结：夜间护肤流程

进行夜间护肤之前的面部清洁必不可少，护肤水、乳液或面霜要结合皮肤状态和自身肤感来决定是否使用、使用几种，若有美白、抗老等需求可以使用功效性精华等产品，涂抹护肤品时需根据质地由薄到厚进行叠加。