建议中年女士睡前坚持3个好习惯,不仅皮肤

睡眠应该是一天中最舒服的时刻了，好的睡眠不仅让我们更有精神气，也更会显气色，身心健康了，人的气质也能更加显现，所以建议中年女士：睡前坚持3个好习惯，不仅皮肤光滑细腻，还显气质。

1、睡前梳头

睡前对头发的打理是非常有必要的，经过一天的活动，在睡觉时散开头发经过梳理是很舒服的，而且也能提升睡眠质量，尤其是在冬季还能释放静电，让头发不容易毛躁打结，真的很建议睡前梳头。

如果能在打理头发时，通过梳子对头皮进行按摩就更好不过了，不仅能能充分放松精神，还能促进血液循环，所以在梳头时每个部位都要照顾到，让一天的状态得到缓解，让睡眠更加的安稳。

2、睡前泡脚

如今北方的天气已经很冷了，在睡前被窝是很冷的，而且依靠自身发热也是需要时间的，手脚冰凉是很常见的，但睡前用热水泡脚，能很好的驱赶寒气，让身体更加温暖，睡觉时也不会感觉到冷。

而且泡脚一直都是非常舒服的事情，能很好地放松身体，缓解身体的疲劳，促进血液循环周期，如果能在泡脚时加上对身体有益中草药，比如艾草之类的，更能提升好处，或是泡完后穿上棉袜进行保暖。

3、睡前舒缓眼周

护肤保养永不过时，对于女生而言更加重要，尤其是30岁之后的女生，皮肤状态已经开始下滑，如果在保养上不用心，还会老更快，这点在眼部肌肤上的表现更加明显，因为眼部肌肤脂肪含量低。

所以也是脸上最先衰老的地方，而且不论是黑眼圈、细纹、还是眼袋，都会让自己看起来没有精神气，比别人更显老态，所以对眼部肌肤的呵护一定不能忽视，越早越好，这样才能光滑紧致。

有的伙伴会问，到了中年还有使用眼霜的必要吗？当然有了，眼霜作为针对眼部肌肤的护肤品，在功效上是毋庸置疑的，而且也是最适合长期使用的护肤品，不仅能很好的滋养肌肤，补水效果也很是不错。

眼睛作为我们的“心灵之窗”，是真的不能忽视，而从小就学的眼保健操，就可以通过按摩来缓解肌肤的疲劳，所以在晚上睡觉前，做一遍眼保健操，对眼睛是很有好处的，而眼周肌肤就需要护肤品来呵护了。

按摩时也要记住，不要太用力，不然容易造成肌肤松弛，如果觉得麻烦，可以试试这款鱼子酱电动眼霜，小巧精致，价格也很是实惠，一分钟次的高频率微振动，能很好的舒缓肌肤，促进血液循环。

不仅效果好，用起来也非常的方便省时，配合水润的眼霜，能更有效的滋养眼部肌肤，也能促进肌肤对精华营养的吸收，填充眼周肌肤的整体框架结构，让肌肤更加的饱满紧致，对细纹和眼纹有很好地改善作用。

而且成分也很是丰富，不仅含有鱼子酱精华，还有黄金提取物、燕窝精华，还有多种草本植物，所以很是温和亲肤，质地也很是水润，上脸不油不腻的很舒服，不用担心会出现脂肪粒和皮肤敏感的症状。

眼霜对眼部肌肤的补水效果很好，能很好地保持肌肤水润状态，填平眼周的细纹、干纹，让皮肤脱离干燥的状态，更具抗氧防衰的效果，电动效果更像是在家做spa的感觉，让肌肤更加的细腻光滑。

只要眼部肌肤好，不仅人看着年轻有精神，明亮的眼睛也让自己更显气质，所以女生一定不能忽视眼部肌肤的护理，不然不论是细纹还是黑眼圈，用粉底都是很难遮盖的，而按摩能很好地改善，还能拥有更好的睡眠。

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