女人35岁之后如何延缓衰老坚持这7个好习

导语：女人5岁之后如何延缓衰老？坚持这7个好习惯，让你“老得慢”

你知道吗？没人在意你真正多少岁，你看上去多少岁就是多少岁！

很多女性抱怨：岁月就是一把残忍的刀，随着一年年的岁数增长，还在脸上等多个地方留下了时光的痕迹，如皱纹、色斑，甚至是老年斑。从人的生理情况来看，人的基础代谢从5岁之后就会慢慢下降。

女人5岁以后，皮肤水分和胶原蛋白流失，新陈代谢率下降，整个人会进入快速衰老阶段。

这也是为什么很多女人在5岁之前充满了少女情怀，到了5岁之后，她们的颜值直线下降。

从上面来看，建议女性从5岁开始，就要懂得保养了，坚持7个好习惯，才能美容护肤、抗衰老。

1、坚持敷面膜

女人满5岁后，你就不可以随意放任自己了。因为，延缓衰老和抗衰老都是以预防为主的。所以，为了让自己更年轻更漂亮，越早行动越好。

面膜是保湿效果最好，见效最快的护肤品，没有之一。坚持面膜可以让我们的皮肤保持弹性，柔嫩有光泽。

所以各位姐妹们需要我们长期坚持！做好保湿可以从根本上解决很多皮肤问题，比如肤色暗沉、细纹、皮肤粗糙、斑点等。

2、充足的睡眠

现在大多数人都失眠，因为他们经常晚上熬夜，睡得很晚。工作了一天，身体的器官都超负荷了。而且，从晚上2:00到凌晨2:00，是肝脏排毒的时间，也是身体其他器官休息的时间。

如果身体不能及时排毒，毒素就会在体内堆积，体内的代谢能力也会下降。会导致内分泌失调，然后症状就会体现在脸上，脸上就会出现皮肤问题，这会让人看起来很老，所以平时一定要早睡早起保证充足的睡眠。

、使用眼霜时适当按摩，抗皱更有效

衰老的迹象通常始于眼部，因为我们眼部的皮肤比其他地方脆弱得多。因此，眼霜也要及时使用。

千万不要以为眼霜是智商税。它的存在一定有它的意义！含有小分子的眼霜更适合眼部脆弱的皮肤

5岁以后，不要选择只有保湿效果的眼霜。一定要选择紧致抗皱的眼霜。使用眼霜时，沿着眼周轮廓轻轻适当按摩，抗皱效果会更好。

4、拥有乐观心态

笑一笑十年少，这是老人们的一句俗语。三十多岁的女人通常处于家庭和工作之间，会有很多烦恼，所以应该保持良好的心态。事情公开的时候，有压力的时候及时释放压力，不要憋着。这也有利于身心健康，达到了延缓衰老的效果。

5、多吃杂粮和蔬菜水果

除了护肤品，饮食也需要调整和注意。平时多吃些杂粮和蔬菜水果。因为杂粮比精米含维生素多，富含膳食纤维，对皮肤和健康大有益处。

蔬菜也富含维生素和各种抗氧化剂。蔬菜、水果和杂粮可以起到抗氧化和抗衰老的作用。

而且这些维生素都是天然的，比吃药补充维生素更简单、更直接、更安全、更可靠。

6、坚持运动

运动对于任何年龄段的人来说，都是非常的重要。俗话说得好，人的生命在于运动。每天坚持运动，我们身体的免疫力也会不断得到提高，身体的新陈代谢也能一直保持在一个较为良好的状态下。尤其是对于年过5的女性朋友们来说，每天坚持一些适当的运动，还是非常必要的。

女人过了5岁，身体的很多细胞再生能力会逐渐下降甚至老化，这时要想保持顺畅的新陈代谢同时又能提高自己的免疫力，坚持运动不失为你的佳选。

在坚持运动的过程中，不仅仅可以增强体魄，而且还能达到保持身材或者减肥的效果，久而久之，你也会发现你的皮肤感觉会更加的紧致、有弹性。

7、坚持防晒

越早做好防晒，你的皮肤就会越好！

实验证明，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上；

紫外线对肌肤的伤害真是很大的，防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

那么为什么要防晒呢？下面从四个方面进行分析

1、防止晒伤

晒伤在医学上称为日光性皮炎，长时间暴晒，会引起皮肤急性红肿，严重的导致水泡形成。皮肤晒伤往往会引起更严重的皮肤问题，表现为发痒、脱皮等，而当这些症状就不是护肤品能解决的了。

所以为了防止晒伤，坚持防晒真的很重要！

2、防止光老化

阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。

、防止晒黑

阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说如果你追求“一白遮百丑”的境界，最有效的方法就是防患于未然。

4、防止衰老加速

因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

１、可以晴雨两用的，由于对钢架有要求，往往很重。

２、大多数遮阳伞尺寸偏大，不利于放入随身背的包里。

３、尺寸、重量勉强符合的，颜色又很俗气。

４、偶尔寻得尺寸、重量和颜色过得去的，价格又死贵。

每次买个遮阳伞，脑细胞都要死不少！

根据国家标准中的定义，只有当UPF大于0，并且UVA的透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，防护等级标识为UPF0＋；

而当UPF大于50时，则表明该产品的紫外线防护性能极佳，防护等级标识为UPF50＋。

既然要防晒，咱就一步到位选择紫外线防护性能极佳的UPF50+。如果满足不了这个标准，根本进不了本仙女的对比List。

这款全自动12骨防晒加大三面雨伞，瞬间改写了防晒伞鱼和熊掌不可兼得的局面。

伞下降温，带着“空调”出去浪

烈日下，出门浪的安全感哪里来？这把全自动12骨防晒伞不仅紫外线阻隔率＞99%，它还有double惊喜，它既防晒还阻热，伞下能降温6-1℃。

对，你没看错。它不仅能保护皮肤不被紫外线伤害，还能降温！

它独特的涂层具有反光性，热传导被层层抵消后，伞下的温度明显低于伞面及四周。

大大减轻烈日带来的炙烤感，让肌肤感觉更加舒适。不仅防晒黑，更防晒伤。

对夏日炙阳的畏惧感由此消亡，分分钟给你带着移动空调出去浪的赶脚。

太阳来了我能阻，风雨来了我不怕

雷阵雨的特点是啥？雨急风也急！江湖人称之为：倾盆大雨！

此时此刻，你手里的防晒伞是否同样抗风雨，直接决定了你能不能一如既往傲然挺胸笑看人生。

这款全自动12骨两用晴雨伞，既拒水又疏水。

这个伞布还有沥水功能，收伞时轻轻一甩雨水就了无踪影，弄湿家里地板、车座都是不存在滴。

抗风能力可达8级，台风天气也能给你带它出门的勇气！

伞架的韧性超好，小巧轻便又经折腾。

No.

1秒闪电开合，小巧携带好轻松

拥有一把趁手的防晒伞称得上是拥有了对抗骄阳的有力武器。既然是武器，除了本身材质实力过硬，还得便捷好用。

这把伞是全自动按键的，一键开收，单手就能收放自如，操作起来那叫一个溜！

1秒就能快速开合，力气小的妹子遭遇风雨天，也能瞬间立于不倾不斜不倒之地。

重量轻、体积小，携带很方便，随手就可放入挎包、背包。

正因小巧便携，带伞出门不再是负担，用时抗晒抗热抗风还抗雨，不用时置于随身包里无影无踪。

伞身经过轻质化设计，只有克，差不多两部手机的重量。对于那些随身带台手机出街的人来说，这个重量小意西啦！

既然要出街，颜值一定要对得起“时髦”二字。

无论自用还是送女友、送闺蜜都特别贴心。

不想变黑、不想晒伤、不想皮肤衰老，不想热得直跳......防晒伞就要防晒性能爆表！这把全自动12骨晴雨两用防晒伞，一旦用过，其他都会成为将就。

还在等什么，快点进来看看吧↓↓↓

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