女人35岁之后如何延缓衰老6个简单的调节

导语：女人35岁之后如何延缓衰老？6个简单的调节方法，让你更年轻漂亮

你知道吗？没人在意你真正多少岁，你看上去多少岁就是多少岁！

很多女性抱怨：岁月就是一把残忍的刀，随着一年年的岁数增长，还在脸上等多个地方留下了时光的痕迹，如皱纹、色斑，甚至是老年斑。从人的生理情况来看，人的基础代谢从25岁之后就会慢慢下降。

女人35岁以后，皮肤水分和胶原蛋白流失，新陈代谢率下降，整个人会进入快速衰老阶段。这也是为什么很多女人在35岁之前充满了少女情怀，到了35岁之后，她们的颜值直线下降。

从上面来看，建议女性从35岁后开始，就要懂得保养了，坚持几个好习惯，健康长寿、美容护肤、抗衰老。

1、坚持敷面膜

女人满25岁后，你就不可以随意放任自己了。因为，延缓衰老和抗衰老都是预防为主。所以，为了让自己更年轻更漂亮，越早行动越好。

面膜是保湿效果最好，见效最快的护肤品，没有之一。坚持面膜可以让我们的皮肤保持弹性，柔嫩有光泽。

所以各位姐妹们这需要我们长期坚持！做好保湿可以从根本上解决很多皮肤问题，比如肤色暗沉、细纹、皮肤粗糙、斑点等。

2、充足的睡眠

现在大多数人都失眠，因为他们经常晚上熬夜，睡得很晚。工作了一天，身体的器官都超负荷了。而且，从晚上23:00到凌晨2:00，是肝脏排毒的时间，也是身体其他器官休息的时间。如果身体不能及时排毒，毒素就会在体内堆积，体内的陈代谢也会下降。会导致内分泌失调，然后症状就会体现在脸上，脸上就会出现皮肤问题，这会让人看起来很老，所以平时一定要早睡早起保证充足的睡眠。

3、使用眼霜时适当按摩，抗皱更有效

衰老的迹象通常始于眼部，因为我们眼部的皮肤比其他地方脆弱得多。因此，眼霜也要及时使用。

千万不要以为眼霜是智商税。它的存在一定有它的意义！含有小分子的眼霜更适合眼部脆弱的皮肤

25岁以后，不要选择只有保湿效果的眼霜。一定要选择紧致抗皱的眼霜。使用眼霜时，沿着眼周轮廓轻轻适当按摩，抗皱效果会更好。

4、拥有乐观心态

笑一笑十年少，这是老人们的一句俗语。三十多岁的女人通常处于家庭和工作之间，所以有很多烦恼，所以应该保持良好的心态。事情公开的时候，有压力的时候及时释放压力，不要憋着。这也有利于身心健康，达到了延缓衰老的效果。

5、多吃杂粮和蔬菜水果

除了护肤品，饮食也需要调整和注意。平时多吃些杂粮和蔬菜水果。因为杂粮比精米含维生素多，富含膳食纤维，对皮肤和健康大有益处。

蔬菜也富含维生素和各种抗氧化剂。蔬菜、水果和杂粮可以起到抗氧化和抗衰老的作用。

而且这些维生素都是天然的，比吃药补充维生素更简单、更直接、更安全、更可靠。

6、注重防晒

生活中有一部分女性朋友大大咧咧的，太阳天出门一般都不喜欢涂防晒霜，尤其是冬天，认为太阳不大，根本就不要涂。虽然，冬天阳光不大，但是阳光中的紫外线含量还是比较强的，会刺激皮肤，也会损伤皮肤，导致皮肤暗沉，没有光泽。

如果是长时间暴露在紫外线下，晒黑都是其次；

严重一点还会晒干你的胶原蛋白，皮肤出现色斑、粗糙松弛、皱纹等问题。

曾经英国皮肤科学家克里斯·格里菲斯，就找来50年驾龄的长途货车司机阿兰做检测。

结果显示：

司机的右脸由于长时间紫外线照射，衰老程度远远大于左脸，说右脸比左脸老了10岁都不过分。

年纪大了，皮肤再也经不起风吹日晒。

与其让肌肤尽量保持年轻状态，不如老老实实防晒！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

再加上气温升高，紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

准备要开始复工了

做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞

绝对包你满意~

晴雨两用·胶囊伞

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只有iPhone那么大

不爱背包的男同胞

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什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地方

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

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