想要抵抗衰老首先你得了解抗氧化

虽然在大魔王的心中一直认为自己还是个宝宝，但越来越深的黑眼圈、熬夜之后出现的斑点、和偷懒不涂眼霜之后眼下出现的干纹，无一不在提醒我，我的皮肤已经步入初老状态了……所以大魔王最近赶紧把抗衰提上了日程！但你们有没有发现和抗衰一起出现的还有另外一个词：抗氧化！抗氧化究竟是个什么东西？抗衰和抗氧化又有什么关系呢？下面就一起来学习一下吧~抗氧化是什么抗氧化主要指的是对抗氧自由基，细胞在呼吸时会获取氧，98%的氧为细胞功能。但还有另外2%的会转化成为一种极其活跃的物质，这就是自由基了，自由基几乎可以和各种物质发生反应，而且它完全不收约束，可以到处活动。图片源自网络，侵权删受到自由基进攻的后果就是细胞膜的结构和功能会被破坏，细胞的能量来源会被切断，原本活力满满的细胞就会变得苟延残喘，皮肤也就会从年轻变得老态龙钟起来。所以只要自由基一出手，再年轻的细胞都会变衰老！图片源自网络，侵权删那么自由基究竟是怎么来的呢？第一是机体利用氧气时的代谢产物。当自由基浓度不高时，身体本身的抗氧化系对抗这些自由基还是游刃有余的。但一旦你的身体处于“亚健康”状态时，比如经常熬夜、工作压力大或者身体状态不好的时候，抗氧化防御指数就会降低，自由基就会开始称王称霸了。还有一种就是因为外源性因素熬成的，比如经常抽烟、辐射、紫外线、环境污染等，这些都会促成体内自由基的堆积，再强大的抗氧化系统都抵抗不住了！总的来说，自由基带给皮肤的伤害一开始表现在皮肤失去弹性，但久而久之，自由基的攻击力再加强一点，由胶原细胞构成的真皮胶原纤维就会断裂、塌陷，皮肤就会还是出现褶皱，也就是皱纹啦！图片源自网络，侵权删除了这些，肤色也会开始发生变化，受到自由基损伤的皮肤还会出现黑色素堆积，色斑、暗沉等各种皮肤问题也会接踵而来！图片源自网络，侵权删如何抗氧化既然说完了什么是抗氧化，那么相信大家应该也了解到了，想要抵抗衰老首先要做的就是：抗氧化！消灭自由基！这样才能够减少我们的衰老速度！常用抗氧化剂1.维生素C、维生素E维C堪称维生素界第一素了，各项能力都很突出，尤其抗氧化更是舍我其谁！维C+维E=是很多护肤品里都会采用的经典抗氧化搭档，面对自由基，维E可以降低自由基的攻击性，维C则可以利用其超强的还原性来拯救被自由基伤害过的皮肤，强强联手，效果非常感人！图片源自网络，侵权删2.维A类衍生物维A类衍生物俗称维A醇，也就是经常在护肤品成分中可以看到的视黄醇。它清除自由基的手段有很多种，首先它可以直接组织自由基对胶原的伤害，防止胶原被分解。其次它还可以加速皮肤的新陈代谢，让胶原蛋白和胶原纤维更快的产生，迅速替补到缺失的位置上去，这样皱纹当然会减轻。除了这些，它还可以增强皮肤的保湿能力，让肌肤看起来更加水润年轻。图片源自网络，侵权删3.辅酶Q10辅酶Q10可以算得上是抗衰界的老师傅了，堪称自由基清除剂，它是人体细胞中的一种酶，能够从根源上减少自由基。它有点像是助燃剂，当身体的抗氧化系统不能够将自由基完全燃烧干净的时候，有了辅酶Q10，就可以帮助其更充分的燃烧，也就可以将自由基清除干净啦~图片源自网络，侵权删4.多酚类多酚类不仅仅是某个单一的成分，像白藜芦醇、绿茶提取物、姜黄素等都属于多酚类，它们可以固定住想要逃离的自由基，阻止自由基的进攻，为抗氧化系统争取更多的作战时间！实在拖不住了，它们还会牺牲自己和自由基同归于尽！图片源自网络，侵权删5.虾青素虾青素是目前自然界发现的最强抗氧化剂，它的抗氧化能力是维C的倍，维E的-倍、茶多酚的倍、花青素的倍，所以很多品牌都有以它为主要成分的护肤品。还有一种成分叫虾红素，抗氧化能力也是惊人！不过这两者有一个同样的缺点就是，对光、热的抵抗能力很差，很容易被分解掉，所以在使用含有虾青素或者虾红素成分的护肤品时，保存是一个很重要的问题！图片源自网络，侵权删6.SOD（超氧化物歧化酶）SOD是人体对抗自由基的主力军，效果非常不错。不过它的缺点在于，外用时抗自由基的能力不太好说。图片源自网络，侵权删内服抗氧化除了上面提到的外用抗氧化，还可以通过内服来抗氧化。1.植物提取物首先就是各种植物提取物啦，比如大家耳熟能详的葡萄籽提取物，还有绿茶提取物、红茶提取物、杨梅提取物等，这些都可以作用于氧化酶，能够抑制住想要诱发自由基的氧化酶。图片源自网络，侵权删2.维C还有就是维C了，维C靠着它强大的还原能力，同样能够帮助我们抗氧化。而且它还能够增强我们身体的免疫力，长期补充的话还能够达到提亮肤色的效果。图片源自网络，侵权删好啦，关于抗衰老和抗氧化的知识就先介绍到这里啦~除了上面说到的这些，我们在平时同样需要做好防晒，这样能够有效减少自由基的堆积。同时没事的时候做作运动、练练瑜伽什么的，也可以促进身体新陈代谢，加速胶原蛋白的增生，减少皱纹噢~

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