燕道自然写给年轻人的养生滋补小贴士

不知从何时开始，这个时代的年轻人已经开始加入养生大军了。也许是生活的节奏太快，工作的压力太大，属于自己的时间太少，又或是面临的烦恼太多，总之这届年轻人普遍黑眼圈比较深，头秃的比较早，体重秤上的字数有点大，唠起嗑来可能没有隔壁大爷气息流畅。

但这个时代的年轻人保养意识真的强过历代人。有数据显示，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%，有31.61%的年轻人表示自己非常注重养生，67.43%的认为自己对养生有一定意识。

也就是说，虽然面对无数的困难，但绝大多数人依旧爱着自己的身体，在想方设法的为自己的健康添砖加瓦，他们也深刻的懂得拥有一个健康身体的重要性。

虽然保健意识已经逐渐清洗，但年轻人的保健技能还是比较薄弱。尤其是“啤酒泡枸杞”、“熬夜敷眼霜”这种类似于自欺欺人的魔幻操作，很难达到真正的保养效果，更多的只是达到一些心里安慰。

那么，应该做哪些事才能真的养生滋补呢？燕道自然在这里给当代年轻人一个养生滋补的小贴士，从客观科学的角度帮助年轻人真正改善身体健康状态。

燕道自然养生小贴士

充足睡眠：每天保证充足的睡眠能够增加机体免疫力和抵抗力，也是保证一整天精气神的重要因素。养成规律的作息习惯不仅可以保证睡眠质量好，人体在进入深度睡眠后，身体的各个器官正常运行，能促进体内的毒素排出，延缓衰老。

良好心情：保持好心情，可以减少生病，还能提高免疫力。同时好心情可以让的大脑活跃，增加记忆力。心情好的时候，食物的诱惑力也会降低，减少过多摄入，从而间接保持了一个好的饮食习惯。

适当锻炼：体育锻炼等对于人体健康有很多好处，比如有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统，经常运动产生脑啡肽的物质对于神经系统的兴奋有很好的帮助，其次可以减轻体重，避免一些糖尿病、高血脂、高血压等疾病的发生和发展。

健康饮食：日常生活中注意平衡膳食，有规律的进食，避免暴饮暴食，避免摄入过多的脂肪、糖类。酒精类饮品适量饮用，每天喝充足的水。

及时就医：年轻就会觉得自己身体好，就是没有感觉上的不舒适。然而事实上，我们的感官对身体健康的感受度并没有那么高，很多疾病在初期甚至中期都可能没有明显的不适症状，一经发现，就已经是晚期。因此，有了不舒服，应该及时就医，小病好治，大病难医。

燕道自然滋补小妙招

对于有滋补需求的年轻人来说，燕道自然旗下燕窝、花胶系列产品，是不错的滋补养生产品。遵循传统滋补养生的理念，燕道自然以药食同源的燕窝、花胶作为主打产品，为年轻人打造既时尚、又传统的系列滋补品。

燕道自然鲜炖燕窝：传统的干燕窝需要经过繁琐的烹饪步骤才能食用，非常不适合当代年轻人快节奏的生活。燕道自然鲜炖燕窝采用传统挑毛工艺+现代科学炖煮所制作出来的打开盖子就能吃的燕窝，不仅保留了燕窝本身的营养价值，更在味道上保留了燕窝的Q弹爽滑，让吃燕窝成为一件非常简单的事情，再也不用因为炖煮太麻烦而对燕窝望而却步。

燕道自然即食花胶：随着年龄的增长，胶原蛋白不断流失，皮肤也慢慢失去弹性。花胶中丰富的胶质是滋补养颜的更好选择。燕道自然精选无污染、饱满大块的白玉胶作为原材料，用现在科学技术去腥后，经过自动化罐装炖煮，成为浓浓胶质、满满胶原蛋白的即食花胶，每日一碗，获得由内而外的滋补。有3种口味可以选择，开盖即食，满足不同味蕾的需求。

当下的年轻人将健康提上日程无疑是健康观念进步的表现，更坚定了燕道自然深耕养生保健品行业的决定。未来，燕道自然将持续研发适合年轻人的滋补产品，让年轻人奋力向前冲锋、享受生活的同时，背后能一直有健康安心的守护。

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